Das Ziel ist für Sie zum Greifen nah. Doch Ihr Herz pumpt wie verrückt. Und Ihre Beine werden langsam schwer. Jetzt ist der Moment, in dem es drauf ankommt. Durchhalten wird für Sie zur Kopfsache. Gut, wenn neben der Ausdauer auch Ihr mentales Fitness-Level stimmt. Stärken Sie jetzt Ihren Körper und Geist – mit dem YOUMECO Sport-Mentalcoaching der VIACTIV Krankenkasse.
Level für Level dem Ziel entgegen
8 Level, 12 Wochen, ein Ziel: langfristig fitter zu sein und gesünder zu leben. Beim YOUMECO Sport-Mentalcoaching kombinieren Sie ein Mentaltraining und ein Work-out pro Woche. Damit stärken Sie nicht nur Kraft und Ausdauer. Sie lernen außerdem, fokussiert, motiviert und diszipliniert zu bleiben. Mit jeder Woche und jedem Level steigt die Intensität, wobei Sie das Pensum durch zusätzliche Trainingseinheiten beliebig steigern können. Das Gute ist: Wie, wann und wo Sie trainieren, entscheiden Sie selbst.
Profi-Tipps? Für Sie inklusive
Er ist der erfolgreichste Bob-Pilot aller Zeiten: Francesco Friedrich dominiert seit Jahren die Weltspitze im Zweier- und Vierer-Bob. In Sachen mentaler und sportlicher Konstitution setzt er Maßstäbe. Gemeinsam mit Bob-Pilot Johannes Lochner und der Doppelweltmeisterin im Rennrodeln Julia Taubitz unterstützt er Sie über das gesamte Training hinweg. Und wie sieht es mit Ihrer Ernährung aus? Hier hilft Ihnen Starkoch Holger Stromberg mit wertvollen Tipps auf die Sprünge.
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